CIRCUITOS DE TONIFICACIÓN
Los circuitos incluyen una relación de ejercicios a realizar por orden, específicos por objetivos. Además, cada circuito consta de diferentes niveles de dificultad, con lo que la progresión del usuario es continua. Diferentes circuitos adaptados a diferentes tipos de población.
ENTRENAMIENTO SENIOR
El objetivo es mejorar la movilidad, los recorridos articulares, mejorar el tono muscular, la coordinación y el equilibrio. Circuitos especialmente adaptados a tipo de población con problemas de movilidad e hipotonía.
PRE Y POST PARTO
Circuitos especialmente adaptados para afrontar los diferentes cambios morfológicos durante el embarazo y recuperar el estado físico óptimo posterior al parto.
PILATES TÉCNICO
El pilates es un método de entrenamiento basado en la respiración combinada con el movimiento. Con él vas a trabajar la espalda y el abdomen de manera controlada durante toda la sesión y vas a conseguir tonificar todo el cuerpo de manera saludable, ajustando la carga necesaria para ti.